Stres. Jak sobie z nim radzić? Jak go opanować?

Ze strategiami radzenia sobie ze stresem, technikami asertywności i metodami likwidowania napięć psychicznych zapoznali się uczniowie 11 szkół powiatu tarnogórskiego, zrzeszeni w Powiatowej Reprezentacji Młodzieży. Wykład połączony z warsztatami, poświęcony tej tematyce, odbył się 29 stycznia w auli I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefanii Sempołowskiej. Spotkanie przygotowali uczniowie z Powiatowej Reprezentacji Młodzieży z I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefanii Sempołowskiej wraz z opiekunką Zofią Taborowską.

Ze strategiami radzenia sobie ze stresem, technikami asertywności i metodami likwidowania napięć psychicznych zapoznali się uczniowie 11 szkół powiatu tarnogórskiego, zrzeszeni w Powiatowej Reprezentacji Młodzieży. Wykład połączony z warsztatami, poświęcony tej tematyce, odbył się 29 stycznia w auli I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefanii Sempołowskiej. Spotkanie przygotowali uczniowie z Powiatowej Reprezentacji Młodzieży z I Liceum Ogólnokształcącego im. Stefanii Sempołowskiej wraz z opiekunką Zofią Taborowską.
Zajęcia poprowadziła dr Edyta Janus – psycholog, socjolog, nauczyciel akademicki, trener szkoleń biznesowych, autor artykułów z zakresu psychologii pracy z Wyższej Szkoły Zarządzania Ochroną Pracy w Katowicach.
Imprezę otworzyła dyrektor I LO im. Stefanii Sempołowskiej w Tarnowskich Górach Barbara Gierak – Pawlak, a Wydział Edukacji Starostwa Powiatowego w Tarnowskich Górach reprezentowała Urszula Onuchowska. W roli konferansjerów wystąpili Kamil i Paweł z klasy IA, natomiast Kaśki z ID opracowały zakładki do książek ze strategiami radzenia sobie ze stresem, które otrzymali wszyscy uczniowie – uczestnicy spotkania.
Wykładowcy szeroko przedstawili sposoby zachowania się ludzi w sytuacjach codziennych, podkreślili, jak ważna jest nasza własna samoocena i w jaki sposób wytrenować swoją asertywność.
W drugiej zaś części rozmawiano o technikach radzenia sobie ze stresem a uczestnicy spotkania poznali kilka prostych sposobów, dzięki którym będą w stanie wybrnąć z krępujących sytuacji.
Jesteśmy pewni, że z uzyskanych wskazówek i metod będziemy korzystać niejednokrotnie, a wiedza z zajęć przyda nam się na długi czas – podsumowują spotkanie organizatorzy i uczestnicy.