Celem głównym projektu jest ograniczenie najpoważniejszych czynników zagrażających zdrowiu zidentyfikowanych w analizie zdrowotnych czynników ryzyka w miejscu pracy poprzez poprawę ergonomii pracy 134 pracowników biurowych Starostwa Powiatowego w Tarnowskich Górach.

Projekt obejmuje:
– działania świadomościowe i profilaktyczne z zakresu poszerzania wiedzy na temat zdrowotnych czynników ryzyka w miejscu pracy, działania prewencyjne i naprawcze w zakresie czynników szkodliwych i uciążliwych występujących w miejscu pracy,
– działania zwiększające ergonomię pracy,
– badania profilaktyczne i diagnostyczne,
– organizację akcji informacyjno – edukacyjnej – Dni Zdrowia.

Działania przewidziane w projekcie to:

1. Szkolenia i warsztaty z zakresu poprawy ergonomii, walki ze stresem oraz przeciwdziałania wypaleniu zawodowemu, poradnictwo psychologiczne
2. Zakup ergonomicznego ponadstandardowego wyposażenia stanowisk pracy
3. Badania profilaktyczne i diagnostyczne
4. Dni zdrowia – Kampanię informacyjno-edukacyjną , podnoszącą świadomość nt. znaczenia ergonomii w pracy.

Projekt przyczyni się do poprawy ergonomii pracy i modernizacji warunków pracy, co umożliwi ograniczenie istniejących zagrożeń i podniesie efektywność pracy.

Efektem realizacji projektu będzie modernizacja stanowisk pracy pod kątem ich dostosowania do warunków psycho-fizycznych pracowników oraz poprawa stanu zdrowia pracowników.

Działania realizowane będą w okresie 02.02.2026 – 31.12.2026

Cel zostanie osiągnięty 31.12.2026.

Grupa docelowa 134 osoby na stanowiskach administracyjno – biurowych w tym 41 osób w wieku powyżej 50 lat.

Po zakończeniu projektu zakłada się, że zatrudnienie będzie kontynuowało co najmniej 120 osób 84 K 36 M.

grupa docelowa

Osoby objęte wsparciem w ramach projektu

Ogółem pracownicy 134 Kobiet 93 Mężczyzn41

Grupę docelową stanowią pracownicy Starostwa Powiatowego w Tarnowskich Górach w tym 93 K i 41 M, pracownicy biurowi, i fizyczni – osoby fizyczne pracujące na terenie województwa śląskiego, zatrudnione na umowę o pracę w Starostwie Powiatowym w Tarnowskich Górach.

Grupa ta została wyodrębniona w analizie zdrowotnych czynników ryzyka w miejscu pracy.

Łącznie 134 osoby w tym są to:

72% osób to pracownicy z ponad 15 letnim stażem.

9 % stanowią pracownicy ze stażem 10 – 15 lat,

11% stanowią pracownicy ze stażem

5–10 lat, a zaledwie 8% to pracownicy ze stażem pracy do 5 lat.

Grupę docelową stanowią w przeważającej ilości osoby w wieku 40–50 lat – 60%, kolejną grupę pod względem liczebności stanowią osoby w wieku powyżej 50 lat-28%, najmniej liczną grupę badanych stanowią osoby w wieku 35–40 lata, 12% .

W ankiecie wzięło udział 134 pracowników spośród 211 zatrudnionych, co stanowi ponad 63% kadry.

72% ankietowanych stanowią pracownicy z ponad 15 letnim stażem pracy w Starostwie Powiatowym w Tarnowskich Górach. Najliczniejszą grupą wiekową wśród pracowników stanowią osoby w wieku 40 – 50 lat – 60%, a drugą osoby w wieku powyżej 50 lat – 28%.

Wśród zdrowotnych czynników ryzyka na zajmowanym stanowisku pracy najczęściej wskazywano na pracę wymagającą dużej koncentracji wzroku 83%, męczącą, wymuszoną, niewygodną pozycję ciała sprawiającą ból – 64%, powtarzalne ruchy dłoni i ramion 51%, dużą presję czasu 47%, kontakt z trudnym klientem 39%, niedostateczną komunikację lub współpracę w ramach organizacji 23% i nadmierne obciążenie pracą lub pracę pod presją czasu 22%. Wśród najczęstszych dolegliwości zdrowotnych związanych z pracą do ból drętwienie, mrowienie i skurcze w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa i karku 79%, odcinka lędźwiowo- krzyżowego kręgosłupa, 77%, odcinka piersiowego kręgosłupa 39%, bóle oczu i głowy 60%, prawego nadgarstka/ręki/barku 60%, lewego nadgarstka/ręki/barku 12%, bóle nóg 49%, bóle kolan 31%. Przyczyny tych dolegliwości pracownicy upatrują się w braku możliwości regulacji biurka 46%, braku podparcia pod głowę i odcinek szyjny kręgosłupa 38%, 36% wskazuje na brak podpory odcinka lędźwiowego i niewygodny fotel. 78% wskazało, że wyposażenie stanowiska pracy nie jest na wystarczającym zapewniającym komfort pracy poziomie. Wśród czynników, które mogłyby poprawić ergonomię stanowiska pracy 52% wskazało ergonomiczne fotele biurowe, a 51% ergonomiczne biurko z regulacją wysokości.

Wśród najczęściej wymienianych objawów stresu wskazano rozdrażnienie i nerwowość 68 % pracowników oraz problemy z koncentracją 50%, w pozostałych przypadkach wskazywano również niezdolność do relaksu, kłopoty z pamięcią, problemy ze snem. Wśród najczęstszych przyczyn, które odpowiadają za stres 56% wskazuje na presję czasu na realizację zadania, 26% na kontakt z klientem, a 23% na spotkania i wystąpienia publiczne.

Wsparcie ma charakter kompleksowy, ponieważ jest kierowane do grupy docelowej, w której skład wchodzi 72% pracowników z ponad 15 letnim stażem pracy w Starostwie Powiatowym w Tarnowskich Górach, charakter i skala zdiagnozowanych dolegliwości wymaga kompleksowego wsparcia.

Ze szkoleń korzystało będzie 108 osób, co stanowi 80% grupy docelowej,

Z badań lekarskich korzystało będzie 95 osób, co stanowi 70% grupy docelowej,

Doposażenie w formie ponadstandardowego ergonomicznego fotela biurowego lub biurka z regulowaną wysokością otrzyma 70%

W pojedynczych formach wsparcia przewiduje się :

udział 5 osób czyli 3 % uczestników w szkoleniach oraz udział 18 osób czyli 13 % uczestników w badaniach lekarskich

Łącznie 23 osoby skorzystają z pojedynczego wsparcia w projekcie tj. szkoleń lub badań lekarskich, co stanowi 17% wszystkich uczestników projektu.

Projekt ma charakter kompleksowy i zapewnia kompleksowe wsparcie dla uczestników projektu. Pozostałe 83% korzysta co najmniej dwóch lub trzech form wsparcia w projekcie.

Opis sytuacji – ogólny

W Starostwie Powiatowym w Tarnowskich Górach pracuje aktualnie 211 osób w tym 153 Kobiet i 58 mężczyzn, w tym 192 osoby to pracownicy biurowi a 19 pracownicy fizyczni, 29 osób z niepełnosprawnościami w tym upośledzeniem narządu ruchu, chorobami układu pokarmowego zaburzeniami głosu, mowy i chorobami słuchu, chorobami narządu wzroku.

Ponad 39% to osoby w wieku 50 lat i więcej. Mając na uwadze poprawę komfortu pracowników urzędu oraz zapewnienie kadrze jak najlepszych warunków pracy pracodawca dokonał analizy występowania niekorzystnych czynników zdrowotnych w miejscu pracy. Jej celem była identyfikacja niekorzystnych czynników zdrowotnych w miejscu pracy obniżających efektywność i wpływających na stan zdrowia pracowników, identyfikacja najczęstszych i najbardziej uporczywych dolegliwości zdrowotnych pracowników, wskazanie działań, które należy podjąć, aby ograniczyć zdiagnozowane czynniki ryzyka wpływające negatywnie na zdrowie pracowników i poprawić ich komfort pracy.

Jednym z elementów analizy była dobrowolna ankieta skierowana do wszystkich pracowników. Wzięły w niej udział 134 osoby.

Wyniki ankiety znajdują się poniżej.

Wśród częstych dolegliwości zdrowotnych, związanych z pracą wskazują na ból, drętwienie, skurcze w obrębie:

– odcinka szyjnego kręgosłupa/karku 79% badanych

– odcinka lędźwiowo – krzyżowego kręgosłupa 77%,

– odcinka piersiowego kręgosłupa 39%

– bóle oczu, głowy 60%

Pozostałe dolegliwości zdrowotne na zajmowanym stanowisku pracy to ból drętwienie, skurcze:

– prawego nadgarstka, /ręki/barku 60%

-lewego nadgarstka/ręki/barku 12 %

-na bóle nóg 49%

– na bóle kolan 31%.

Największa grupę pracowników stanowią osoby, u których pierwsze zauważalne dolegliwości pojawiają się po 4 godzinach pracy – 38% badanych, podczas gdy

dolegliwości po 2h pracy odczuwa 36% badanych, a dopiero po 6 godzinach pracy 20% ankietowanych pracowników.

Jako bezpośrednią przyczynę wyżej wymienionych dolegliwości :

46 % wskazało na brak możliwości regulacji biurka

38% brak podparcia pod głowę czy odcinek szyjny kręgosłupa,

36% brak podpory dla odcinka lędźwiowego kręgosłupa,

36 % niewygodny fotel

78% wskazało, że wyposażenie wpływające na ergonomię na zajmowanym stanowisku pracy nie jest na wystarczającym poziomie.

Wśród czynników, które w opinii pracowników mogłyby wpłynąć na poprawę ergonomii stanowiska pracy 52% wskazało na ergonomiczne krzesła biurowe, 51 % na ergonomiczne biurko z regulacją wysokości.

U 68% pracowników występują objawy stresu w postaci rozdrażnienia i nerwowości, u 50 % problemy z koncentracją, a kilka % wskazuje na inne dolegliwości takie jak

problemy ze snem, problemy z odżywianiem, przyspieszone tętno i kołatanie serca, zmęczenie, problem z pamięcią, sztywność karku i ramion, niezdolność do relaksu, lęki, bóle somatyczne, brak apetytu.

Jako przyczynę wywołującą wyżej opisane objawy stresu

26 % wskazało na kontakt z klientem,

56 % presję czasu na realizację zadania,

17 % współpracę z innymi pracownikami, współpracę i kontakt z przełożonym,

23 % spotkania i wystąpienia publiczne.

61 % ankietowanych jest zainteresowanych udziałem w szkoleniach z zakresu poprawy ergonomii pracy, dogodnej pozycji ciała w trakcie pracy oraz doboru ćwiczeń,

71 % ankietowanych jest zainteresowanych wzięciem udziału w szkoleniu z zakresu radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy.

20 % osób deklaruje udział w poradzie psychologicznej

96 % wskazała, że jest zainteresowana wzięciem udziału w pakiecie bezpłatnych badań w tym:

56 % osób deklaruje udział w pakiecie badań kardiologicznych -echo serca( USG)

53 % osób deklaruje udział w pakiecie badań USG tętnic kończyn Doppler

59 % osób deklaruje udział w pakiecie badań okulistycznych – badania perymetryczne, USG oka, badanie ciśnienia wewnątrzgałkowego

73 % osób deklaruje udział w pakiecie badań ortopedycznych w tym badanie fizykalne fizjoterapeutyczne , ocena funkcjonalna narządu ruchu, badanie kręgosłupa Spine 3D oraz badanie z użyciem maty tensometrycznej.

Starostwo Powiatowe w Tarnowskich Górach jako pracodawca istnieje od 1999 roku, w chwili obecnej zatrudnia 211 osób w tym 153 Kobiet i 58 mężczyzn, w tym 192 osoby to pracownicy biurowi a 19 pracownicy fizyczni, 29 osób z niepełnosprawnościami, w tym upośledzeniem narządu ruchu, chorobami układu pokarmowego, zaburzeniami głosu, mowy i chorobami słuchu, chorobami narządu wzroku. Kobiety stanowią 72% ogólnej liczby zatrudnionych a mężczyźni 28%. Proporcje te są tendencją ogólnopolską, ok. 70% wszystkich zatrudnionych w administracji publicznej to kobiety. Zatrudnienie odbywa się ze względu na kwalifikacje, żadna z płci nie jest faworyzowana przez pracodawcę w warunkach zatrudnienia, wynagrodzenia są niezależne od płci. W Regulaminie wynagradzania nie przewidziano zróżnicowania ze względu na płeć.

Starostwo Powiatowe od 25 lat zatrudnia pracowników, którym jako pracodawca zapewnia bezpieczne i higieniczne warunki pracy zgodnie z przepisami kodeksu pracy w zakresie BHP, wyposażenia stanowiska pracy oraz organizuje badania profilaktyczne (wstępne, okresowe i kontrolne) zgodnie z Rozporządzeniem Ministra Zdrowia i Opieki Społecznej z dnia 30 maja 1996 r. sprawie przeprowadzania badań lekarskich pracowników, zakresu profilaktycznej opieki zdrowotnej nad pracownikami oraz orzeczeń lekarskich wydawanych do celów przewidzianych w Kodeksie pracy. Wyposażenie stanowisk pracy w Starostwie Powiatowym w Tarnowskich Górach spełnia wymagania stawiane w Rozporządzenie Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, a także wypełnia obowiązek wynikający z kodeksu pracy. Jako pracodawca organizuje również szkolenia dla pracowników, jak również wypełnia obowiązek pracodawcy celem ułatwienia pracownikom podnoszenia kwalifikacji. Wnioskodawca przeprowadza również regularnie kontrolę stanowiska pracy w zakresie podstawowego wyposażenia. Od ponad 20 lat instytucja wypełnia również obowiązki związane z badaniami medycyny pracy mające na celu ocenę stanu zdrowia pracowników oraz ryzyka zawodowego związanego z wykonywanym zawodem. Starostwo Powiatowe wypełnia obowiązek zapewnienia bezpiecznych i higienicznych warunków pracy oraz ochrony zdrowia pracowników, organizuj badania lekarskie dla swoich pracowników, a także wdraża podstawowe środki zapobiegawcze, które zminimalizują ryzyko chorób zawodowych.

Opis sytuacji – ogólny

Starostwo Powiatowe jako pracodawca wypełnia podstawowe obowiązki wynikające z kodeksu pracy oraz dokumentów wykonawczych, rozporządzeń. Podstawę gospodarki finansowej powiatu stanowi uchwała budżetowa podejmowana przez Radę Powiatu. Budżet powiatu to opracowywany, uchwalany i wykonywany, w sposób określony w przepisach prawnych, plan finansowy powiatu, obejmujący jego wydatki nie przekraczające dochodów wraz z wpływami zwrotnymi na czas roku kalendarzowego, na podstawie którego prowadzona jest w powiecie, w sposób jawny i samodzielny, gospodarka finansowa. Prawie 90 % planu finansowego stanowią wydatki inwestycyjne, w tym przede wszystkim ochrona zdrowia, administracja publiczna, transport, oświata i wychowanie, bezpieczeństwo publiczne. Biorąc pod uwagę strukturę finansowa jednostek samorządu terytorialnego, należy uznać, że wygospodarowanie środków finansowych na poprawę ergonomii, dodatkowe atrakcyjne szkolenia dla pracowników oraz zakup ponadstandardowych rozwiązań dla pracowników jest bardzo trudne. Starostwo Powiatowe jako pracodawca boryka się z problemami finansowymi, które zapewniałyby pracownikom profity wykraczające poza podstawowe obowiązki pracodawcy.

Diagnoza wykazała, że ok. 70 % pracowników skorzystałoby z ponadstandardowego, dodatkowego wsparcia w postaci atrakcyjnych szkoleń połączonych z częścią warsztatową, pakietów badań czy ergonomicznego wyposażenia stanowiska pracy. Należy także mieć na uwadze, że ok. 40 % wszystkich pracowników, stanowią osoby 50+, których celem w większości przypadków jest kontynuowanie pracy. Propozycja dodatkowych bezpłatnych badań, czy tez wyposażenia stanowiska pracy w nowe ergonomiczne krzesła czy regulowane biurka pozwoli im dostosowania do wygodnej, niewymuszonej pozycji. Zapewniane w chwili obecnej przez pracodawcę podstawowe/standardowe wyposażenie stanowisk pracy biurowej nie dysponuje dodatkowymi ponadstandardowymi możliwościami indywidualnych korekt wymuszonej pozycji ciała w zależności od wzrostu, warunków pracy oraz innego wyposażenia biurowego. Poprzez realizację projektu pracodawca ma możliwość stworzenia warunków na stanowiskach pracy, które będą gwarantować zgodność z wymogami bezpieczeństwa i higieny pracy, dobre samopoczucie pracowników, opiekę zdrowotną która wykracza ponad podstawowe standardy w zakresie medycyny pracy ( tzw. pakiet badań dodatkowych), szkolenia mające na celu podnoszenie nie tylko kompetencji zawodowych ale także świadomości zdrowotnej w takich obszarach jak radzenie sobie ze stresem, rozwój osobisty, obsługa trudnego klienta, ergonomia na stanowisku pracy, asertywność, ćwiczenia odprężające i poprawiające samopoczucie jak i inne działania których celem jest poprawa stanu zdrowia oraz zapobieganie chorobom zawodowym.

rekrutacja do projektu
Kryteria rekrutacji i określone wagi punktowe

Kryteria premiujące:

– okres zatrudnienia powyżej 10 lat + 1 pkt.

– okres zatrudnienia powyżej 15 lat +3 pkt.

– okres zatrudnienia powyżej 20 lat + 5 pkt.

Wiek

– powyżej 40 lat + 1 pkt.

– powyżej 45 lat, +3 pkt.

– 50 lat i więcej + 5 pkt.

Pozostałe informacje dotyczące rekrutacji

Rekrutacja zostanie przeprowadzona w lutym 2026 roku i potrwa miesiąc. Wyłoniona zostanie grupa docelowa.

Zadania w projekcie

1. Szkolenia i warsztaty dot. profilaktyki zachowań zdrowotnych pracowników, ergonomii pracy i walki ze stresem

pracownicy [ilość: 108]

okres realizacji 2026-02-02 – 2026-12-31

Analiza niekorzystnych czynników zdrowotnych wskazała na potrzebę zwiększenia świadomości pracowników z zakresu ergonomii i higieny pracy, korygowania wad postawy, wynikających z wymuszonej pozycji ciała oraz z zakresu radzenia sobie ze stresem. Niezbędne jest przeprowadzenie szkoleń w zakresie ergonomii pracy oraz radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy (ok. 70% ankietowanych pracowników zadeklarowało chęć udziału w szkoleniu). Szkolenia mają charakter ponadstandardowy, ponieważ zawierają cześć warsztatową dającą możliwość bezpośredniej interakcji uczestników szkolenia z prowadzącym oraz nauki umiejętności poprzez aktywne ćwiczenie zachowań, wykonywania ćwiczeń w zakresie ergonomii czy walki ze stresem .

Szkolenia będą miały formę teoretyczno-warsztatową. Szkolenia teoretyczne przeprowadzone zostaną w siedzibie Starostwa Powiatowego, każde szkolenie potrwa 8h (45 min), w tym min. 6h zegarowych, organizowane będą w grupach maksymalnie 15 osobowych. Działania z zakresu edukacji zdrowotnej w formie warsztatów (edukacji zdrowotnej) z fizjoterapeutą będą miały formę zbiorową w formie krótkich spotkań, które potrwają min. 3 h szkoleniowe. Szkolenia wykraczają poza obowiązkowe szkolenia wynikające z przepisów prawa krajowego.

Wszystkie działania prowadzone będą przez osoby posiadające kwalifikacje w zakresie fizjoterapii i rehabilitacji. Działania na rzecz ochrony narządu ruchu pracowników w tym zajęcia z fizjoterapeutą będą miały charakter zbiorowy.

SZKOLENIE I WARSZTATY Z POPRAWY ERGONOMII

Cel szkolenia:

1. Zmniejszenie dolegliwości związanych z siedzącym trybem pracy (bóle pleców, szyi, nadgarstków).
2. Poprawa postawy ciała i wprowadzenie zdrowych nawyków ergonomicznych.
3. Zapobieganie przeciążeniom mięśniowo-szkieletowym poprzez ćwiczenia i modyfikacje stanowiska pracy.
4. Warsztaty z ergonomii, nauka samodzielnych ćwiczeń wykonywanych w trakcie pracy.

Korzyści: zmniejszenie ryzyka urazów i bólów pleców, poprawa efektywności i koncentracji w pracy, długoterminowe wsparcie zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników.

SZKOLENIE Z WYPALENIA ZAWODOWEGO I WALKI ZE STRESEM

Cel szkolenia:

1. Zidentyfikowanie źródeł wypalenia i nauka strategii radzenia sobie.
2. Zrozumienie mechanizmów powstawania stresu.
3. Poznanie skutecznych technik redukcji stresu w miejscu pracy.
4. Wzmocnienie odporności psychicznej i poprawa efektywności zawodowej.
5. Wypracowanie indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem, odnajdowanie równowagi w życiu zawodowym i osobistym .

Korzyści: poprawa dobrostanu emocjonalnego i wydajności pracy, większa odporność na stres i presję czasu, umiejętność budowania lepszych relacji i kontrolowania emocji. równowagę w życiu zawodowym i osobistym .

W ramach szkolenia z wypalenia zawodowego i walki ze stresem zaplanowano PORADNICTWO PSYCHOLOGICZNE jako forma pomocy dedykowanej pracownikom przeżywającym kryzys, w środowisku pracy. Celem porady psychologicznej jest poznanie czynników sprzyjających lepszemu radzeniu sobie ze stresem i codziennymi trudnościami. Planowane poradnictwo psychologiczne nie jest terapią.

Porady psychologiczne mają na celu pomagać w zrozumieniu różnorodnych trudności przystosowawczych, a także w ich rozwiązywaniu, przede wszystkim poprzez akcentowanie cech, które sprzyjają radzeniu sobie ze stresem i wywołującymi go sytuacjami. Porady psychologiczne będą się odbywały indywidualnie dla każdego uczestnika, będą wykonywane przez personel posiadający stosowne kwalifikacje (ok. 20 % ankietowanych pracowników wyraziło chęć skorzystania z poradnictwa psychologicznego). W szkoleniach planowany jest udział 108 osób (72 K, 36M), Wsparcie jest zgodne ze zdiagnozowanymi potrzebami i specyfiką stanowisk pracy. Szkolenia będą przeprowadzane przez osoby posiadające kwalifikacje.

Analiza niekorzystnych czynników zdrowotnych wskazała na potrzebę zwiększenia świadomości pracowników z zakresu ergonomii i higieny pracy, korygowania wad postawy, wynikających z wymuszonej pozycji ciała oraz z zakresu radzenia sobie ze stresem. Niezbędne jest przeprowadzenie szkoleń w zakresie ergonomii pracy oraz radzenia sobie ze stresem w miejscu pracy (ok. 70% ankietowanych pracowników zadeklarowało chęć udziału w szkoleniu). Szkolenia mają charakter ponadstandardowy, ponieważ zawierają cześć warsztatową dającą możliwość bezpośredniej interakcji uczestników szkolenia z prowadzącym oraz nauki umiejętności poprzez aktywne ćwiczenie zachowań, wykonywania ćwiczeń w zakresie ergonomii czy walki ze stresem .

Szkolenia będą miały formę teoretyczno-warsztatową. Szkolenia teoretyczne przeprowadzone zostaną w siedzibie Starostwa Powiatowego, każde szkolenie potrwa 8h (45 min), w tym min. 6h zegarowych, organizowane będą w grupach maksymalnie 15 osobowych. Działania z zakresu edukacji zdrowotnej w formie warsztatów (edukacji zdrowotnej) z fizjoterapeutą będą miały formę zbiorową w formie krótkich spotkań, które potrwają min. 3 h szkoleniowe. Szkolenia wykraczają poza obowiązkowe szkolenia wynikające z przepisów prawa krajowego.

Wszystkie działania prowadzone będą przez osoby posiadające kwalifikacje w zakresie fizjoterapii i rehabilitacji. Działania na rzecz ochrony narządu ruchu pracowników w tym zajęcia z fizjoterapeutą będą miały charakter zbiorowy.

SZKOLENIE I WARSZTATY Z POPRAWY ERGONOMII

Cel szkolenia:

1. Zmniejszenie dolegliwości związanych z siedzącym trybem pracy (bóle pleców, szyi, nadgarstków).
2. Poprawa postawy ciała i wprowadzenie zdrowych nawyków ergonomicznych.
3. Zapobieganie przeciążeniom mięśniowo-szkieletowym poprzez ćwiczenia i modyfikacje stanowiska pracy.
4. Warsztaty z ergonomii, nauka samodzielnych ćwiczeń wykonywanych w trakcie pracy.

Korzyści: zmniejszenie ryzyka urazów i bólów pleców, poprawa efektywności i koncentracji w pracy, długoterminowe wsparcie zdrowia i dobrego samopoczucia pracowników.

SZKOLENIE Z WYPALENIA ZAWODOWEGO I WALKI ZE STRESEM

Cel szkolenia:

1. Zidentyfikowanie źródeł wypalenia i nauka strategii radzenia sobie.
2. Zrozumienie mechanizmów powstawania stresu.
3. Poznanie skutecznych technik redukcji stresu w miejscu pracy.
4. Wzmocnienie odporności psychicznej i poprawa efektywności zawodowej.
5. Wypracowanie indywidualnych strategii radzenia sobie ze stresem, odnajdowanie równowagi w życiu zawodowym i osobistym .

Korzyści: poprawa dobrostanu emocjonalnego i wydajności pracy, większa odporność na stres i presję czasu, umiejętność budowania lepszych relacji i kontrolowania emocji. równowagę w życiu zawodowym i osobistym .

W ramach szkolenia z wypalenia zawodowego i walki ze stresem zaplanowano PORADNICTWO PSYCHOLOGICZNE jako forma pomocy dedykowanej pracownikom przeżywającym kryzys, w środowisku pracy. Celem porady psychologicznej jest poznanie czynników sprzyjających lepszemu radzeniu sobie ze stresem i codziennymi trudnościami. Planowane poradnictwo psychologiczne nie jest terapią.

Porady psychologiczne mają na celu pomagać w zrozumieniu różnorodnych trudności przystosowawczych, a także w ich rozwiązywaniu, przede wszystkim poprzez akcentowanie cech, które sprzyjają radzeniu sobie ze stresem i wywołującymi go sytuacjami. Porady psychologiczne będą się odbywały indywidualnie dla każdego uczestnika, będą wykonywane przez personel posiadający stosowne kwalifikacje (ok. 20 % ankietowanych pracowników wyraziło chęć skorzystania z poradnictwa psychologicznego). W szkoleniach planowany jest udział 108 osób (72 K, 36M),

Wsparcie jest zgodne ze zdiagnozowanymi potrzebami i specyfiką stanowisk pracy. Szkolenia będą przeprowadzane przez osoby posiadające kwalifikacje.

Wartość zadania  191 302, 56 11 zł
Dofinansowanie 181 620, 00 zł

Zadanie 2

Doposażenie stanowisk pracy

pracownicy [ilość: 95]

2026-02-02 – 2026-12-31

Zakup dotyczyć będzie sprzętu o ponadstandardowych parametrach, wykraczających poza obowiązki pracodawcy wynikające z przepisów w zakresie bezpieczeństwa i higieny pracy. Zakup wyposażenia o ponadstandardowych parametrach ma na celu poprawę ergonomii eliminację czynników ryzyka w miejscu pracy. Finansowane wyposażenie i doposażenie nie pokrywa się z dofinansowaniem do stanowisk pracy z PFRON dla pracowników z orzeczona niepełnosprawnością. Analiza stanowisk obciążających zdrowie pracowników w odniesieniu do pracodawcy wykazała, że pracownicy Starostwa Powiatowego narażeni są na występowanie niekorzystnych dla zdrowia czynników.

Fakt ten został udokumentowany w ocenie ryzyka zawodowego na stanowiskach pracy: naczelnik, kierownik, pracownik biurowy oraz sprzątaczka, kierowca , portier, konserwator. Zakup ergonomicznych foteli biurowych oraz biurek pozwoli na zniwelowanie czynnika ryzyka jakim jest wymuszona, niewygodna pozycja ciała sprawiająca ból zdiagnozowana u 64% badanych mrowienie i skurcze w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa i karku 79%, odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, 77%, odcinka piersiowego kręgosłupa, prawego i lewego nadgarstka/ręki/barku.

Analiza niekorzystnych czynników zdrowotnych wykazała, iż najlepszym kierunkiem eliminowania zdrowotnych czynników ryzyka będzie: zmodernizowanie stanowisk pracy poprzez zakup wyposażenia służącego poprawie ergonomii stanowisk pracy :

1. ponadstandardowych ergonomicznych krzeseł biurowych
   2. ponadstandardowych biurek z regulacją wysokości blatu roboczego, pozwalającego na indywidualne dostosowanie do wzrostu pracownika.

Działania przewidziane w projekcie nie zastępują obowiązków pracodawcy z zakresu medycyny pracy. Wyposażenie stanowisk pracy w Starostwie Powiatowym w Tarnowskich Górach spełnia wymagania stawiane w Rozporządzeniu Ministra Pracy i Polityki Socjalnej z dnia 1 grudnia 1998 r. w sprawie bezpieczeństwa i higieny pracy na stanowiskach wyposażonych w monitory ekranowe, jednak jest to podstawowe/standardowe wyposażenie stanowisk pracy biurowej związanych z wymuszoną pozycją układu mięśniowo-szkieletowego, nie dysponuje dodatkowymi ponadstandardowymi możliwościami indywidualnych korekt wymuszonej pozycji ciała w zależności od wzrostu, warunków pracy oraz innego wyposażenia biurowego.

Zakupiony sprzęt nie będzie wykorzystywany do działalności komercyjnej u Wnioskodawcy – dot. też okresu po terminie realizacji projektu.

Planowany do zakupu sprzęt nie wpływa na efektywność i pozycję konkurencyjną firmy na rynku.

Zakupiony w ramach projektu sprzęt i wyposażenie

– zostanie zamortyzowany w całości w okresie realizacji projektu

– będzie najbardziej opłacalną opcją i jednocześnie odpowiednią do osiągnięcia celu projektu,

– jest konieczny dla osiągnięcia celów projektu.

Wartość zadania 266 900,00 zł
Dofinansowanie 266 900,00 zł

Zadanie 3

pakiet badań lekarskich

pracownicy [ilość: 95]

2026-02-02 – 2026-12-31

Usługi zdrowotne dla pracowników w formie badań profilaktycznych na potrzeby diagnostyki chorób w tym zawodowych wykraczają poza obowiązkowe badania z zakresu medycyny pracy w tym poza minimalny zakres badań wstępnych i okresowych. Pakiet badań został ustalony przez pracodawcę w oparciu
o zidentyfikowane czynniki ryzyka występujące w miejscu pracy w tym ryzyko chorób zawodowych i chorób wynikających z warunków pracy, mogące wystąpić jednostki chorobowe, profilaktykę i diagnostykę chorób, która może prowadzić do niezdolności do pracy lub/braku utrzymania aktywności zawodowej. Badania będą przeprowadzone przez podmioty uprawnione na mocy przepisów prawa powszechnie obowiązującego.

1.Pakiet badań kardiologicznych jest odpowiedzią na zidentyfikowane w ankiecie objawy stresu jak kołatanie serca, został zaproponowany pracownikom w ankiecie ze względu na objawy stresu, na które wskazuje aż 68 % pracowników jak chodzi o rozdrażnienie i nerwowość. Pakiet badań kardiologicznych jest podyktowany również odsetkiem osób z ponad 15 letnim stażem, z których duża część jest w wieku 40 – 50 lat.

2.Pakiet badań okulistycznych to propozycja działania, skierowana do osób uskarżających się na bóle oczu i głowy, które stanowią 60% badanych. Ponad 28% ankietowanych to osoby powyżęj 50 roku życia, a 60% osoby w wieku 40 – 50 lat, których wzrok ulega pogorszeniu, co nasila 8 godzinna praca przed komputerem. Jako czynnik ryzyka na zajmowanym stanowisku pracy najczęściej wskazywano na pracę wymagającą dużej koncentracji wzroku 83%,

3. Pakiet badań USG tętnic kończyn górnych i dolnych to działanie skierowane do osób, które skarżą się na ból, drętwienie, mrowienie prawego i lewego nadgarstka/ręki/barku, bóle nóg i bóle kolan. Pakiet podyktowany jest również wymuszoną ze względu na zakres czynności na stanowisku pracy pracą biurową, siedzącą, wymagającą głównie pracy przy komputerze w pozycji siedzącej.

4.Pakiet badań ortopedycznych jest podyktowany najczęściej zgłoszonymi dolegliwościami zdrowotnymi związanymi z pracą jak ból drętwienie, mrowienie
i skurcze w obrębie odcinka szyjnego kręgosłupa i karku odcinka lędźwiowo-krzyżowego kręgosłupa, odcinka piersiowego kręgosłupa, prawego i lewego nadgarstka/ręki/barku bóle nóg i kolan. Zaproponowane badania pomagają zdiagnozować wady postawy i chodu, które niejednokrotnie prowadzą do nasilenia objawów dolegliwości związanych z siedzącym trybem pracy. Skan kręgosłupa 3D pozwoli na zdiagnozowanie stanu kręgosłupa.

Wartość zadania 149 600,00 zł
Dofinansowanie 149 600,00 zł

Zadanie 4

Work-life balance: organizacja Dni Zdrowia

pracownicy [ilość: 120]

2026-02-02 –2026-12-31

Dni zdrowia – inicjatywa mająca na celu zachęcenie pracowników do aktywnego monitorowania swojego stanu zdrowia, przestrzeganie zasad prawidłowego odżywiania, zdrowego stylu życia.

Przewiduje się zapewnienie pracownikom możliwości dokonania analizy składu ciała, skorzystanie z porad dietetyka, naturopaty

Pracownicy będą mieli możliwość skorzystania z analizy składu ciała, porad dietetyka, porad naturopaty, relaksacji z wykorzystaniem gogli VR, wzięcia udziału
w demonstracyjnych zajęciach relaksacyjnych typu TAI CHI, Yoga, Pilates, zaplanowano działania obejmujące inicjatywy promujące holistyczne podejście do zdrowia, prezentacja technik obrazowania -skupiana się na pozytywnych obrazach w umyśle, aby pomóc ciału się wyleczyć, prezentacja technik refleksologii.

Wartość zadania 60 000,00 zł
Dofinansowanie 60 000,00 zł

 WARTOŚĆ PROJEKTU:

Wartość projektu
834 753, 20 zł

dofinansowanie
709 540,22 zł

okres realizacji
2026-02-02 – 2026-12-31